MBSR & Achtsamkeitstraining Stuttgart – MBSR & Achtsamkeit Stuttgart

MBSR & Achtsamkeit

MBSR steht für „Mindfulness Based Stress Reduction“ und bedeutet auf Deutsch „Stressreduktion durch Achtsamkeit“. Der MBSR-Kurs ist ein progressives Achtsamkeitstraining zur Stresstransformation das durch wissenschaftliche Studien evaluiert wurde. MBSR wird von Krankenkassen mitfinanziert.

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf die Gegenwart zu richten, und dabei eine gelassene Haltung einzunehmen. Achtsamkeitstraining kann dabei helfen, Stress und andere Formen psychischer und physischer Leiden zu überwinden.

Termine & Angebot

Achtsamkeitstraining, Stressreduktion und Meditation im Raum Stuttgart, Fellbach, Waiblingen, Schorndorf (Rems-Murr-Kreis) und Weinstadt biete ich in Form von Kursen, Workshops oder Einzeltraining an. Nächste Termine:

Weltmeditationstag, Samstag, 21. Dezember, 8:00-10:00 Uhr in Weinstadt
MBSR-2-Tages-Workshop Samstag/Sonntag, 4./5. Januar 2025, 10:00-17:30 Uhr in Weinstadt
Praxiskurs Achtsamkeitsmeditation in Weinstadt, dienstags/donnerstags, zweiwöchentlich, 18:30-20:30 Uhr
u.v.m.

Über mich

Als Stressreduktionstrainer, Hochschuldozent und Vater zweier Kinder steht für mich jeweils das Zwischen-Menschliche im Vordergrund. Achtsamkeit ist dabei meine wichtigste Begleiterin geworden.

über zehn Jahre Erfahrung mit Yoga und Meditation
März 2016 – Oktober 2017 Ausbildung zum MBSR- und Achtsamkeitslehrer
Mitglied im deutschen MBSR-MBCT-Verband
ZPP-Zertifizierung für Kostenerstattung durch Krankenkassen
regelmäßige Fortbildung und Intervision
Praxiserfahrung im Gesundheits- und Stressmanagement, an Hochschulen, im Bereich Sozialer Arbeit sowie in Gruppen klassischer MBSR-Settings

Feedback zu meinen Kursen

Sehr gut organisierter MBSR Kurs mit sehr interessanten Kursinhalten. Es werden detaillierte Kursunterlagen sowie unterstützende Medien zum Erlernen verschiedener Meditationstechniken bereitgestellt. Neben seiner professionellen Vorbereitung und Kursdurchführung, ist Alan Schink einfach ein toller und sehr sympathischer MBSR Trainer! Würde den Kurs jederzeit wieder besuchen!

AnjaPersonalreferentin

Ich habe die Abende sehr genossen und habe mich immer darauf gefreut. Es war eine sehr besondere Zeit für mich.

BettinaTeamleiterin

Vielen Dank für die spannende Erfahrung, mit mir so intensiv in Kontakt zu kommen! Bei mir hat der Kurs insgesamt sehr viel Gutes bewirkt und ich bin sehr froh teilgenommen zu haben!

IuliaPsychotherapeutin

Das Thema Achtsamkeit ist ein ständiger Begleiter in meinem Alltag geworden. Dafür will ich mich bei dir herzlich bedanken. Du hast mich mit deinem Kurs wirklich angesteckt.

ThomasInformatiker

Der MBSR-Kurs hat mir WIRKLICH geholfen. Bereits nach den ersten zwei, drei Wochen (ein Termin pro Woche) und den damit verbundenen Übungen, die ich regelmäßig durchgeführt habe, ging es mir spürbar besser – dies ist auch nachhaltig so geblieben.

DavidTeamleiter

Ich war vom MBSR Kurs schon sehr begeistert, welcher mich zum eine Überwindung (Widerstand) gekostet hat und zum anderen ein neuer Mensch hat werden lassen. Jetzt auch mit dem Vertiefungskurs bin ich mir näher dennje und so DANKBAR für die neuen Gefühle und das liebevolle erkennen von Empfindungen aber auch den Gefühlen. All das hätte ich nie gedacht einmal wirklich zu erleben. (...) Ich danke Dir sehr von Herzen, für die Möglichkeit an dieser neuen Lebenserfahrung teilhaben zu dürfen und dich kennengelernt zu haben.

FranziskaEventmanagerin

Voriger

Achtsamkeit in Weinstadt und im Rems-Murr-Kreis

In Weinstadt und im Rems-Murr-Kreis, vor den Toren Stuttgarts, gibt es viele Möglichkeiten Achtsamkeit und Meditation zu vertiefen. Schauen Sie doch vorbei. Nächste Termine & Angebote:

Weltmeditationstag, Samstag, 21. Dezember, 8:00-10:00 Uhr in Weinstadt
MBSR-2-Tages-Workshop Samstag/Sonntag, 4./5. Januar 2025, 10:00-17:30 Uhr in Weinstadt
Praxiskurs Achtsamkeitsmeditation in Weinstadt, dienstags/donnerstags, zweiwöchentlich, 18:30-20:30 Uhr

u.v.m.

Weltmeditationstag am 21. Dezember 2024

Samstag, 21. Dezember in Weinstadt-Endersbach

Wir wollen den Weltmeditationstag, der zugleich Wintersonnenwende ist, mit gemeinsamer Meditationspraxis beginnen. Wir machen Übungen im Stillen Sitzen im Wechsel mit sanften Bewegungen und verleihen damit diesem Tag für uns eine besondere Prägung.

Kurszeit: Samstag, 21.12.24, 8:00-10:00

Ort: EFG, Weinstadt-Endersbach

keine Teilnahmegebühr

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