MBSR & Achtsamkeit Stuttgart

MBSR & Achtsamkeit

MBSR steht für „Mindfulness Based Stress Reduction“ und bedeutet auf Deutsch „Stressreduktion durch Achtsamkeit“. Der MBSR-Kurs ist ein progressives Achtsamkeitstraining zur Stresstransformation das durch wissenschaftliche Studien evaluiert wurde. MBSR wird von Krankenkassen mitfinanziert.

 

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf die Gegenwart zu richten, und dabei eine gelassene Haltung einzunehmen. Achtsamkeitstraining kann dabei helfen, Stress und andere Formen psychischer und physischer Leiden zu überwinden.

Termine & Angebot

Achtsamkeitstraining, Stressreduktion und Meditation im Raum Stuttgart, Fellbach, Waiblingen, Schorndorf (Rems-Murr-Kreis) und Weinstadt biete ich in Form von Kursen, Workshops oder Einzeltraining an. Nächste Termine:

 

  • Praxiskurs Achtsamkeitsmeditation in Weinstadt, Dienstags (Donnerstags), zweiwöchentlich, 18:30-20:30
  • MBSR-8-Wochen-Kurs in Weinstadt: Mo, 15. Apr. bis 22. Juni 2024
  • Tag der Achtsamkeit (Schweigetag) in Weinstadt, Samstag, 8. Juni, 10-16 Uhr
  • Meditation in Stille & Bewegung (VHS in Kernen-Stetten), Di, 23. Apr. bis 25. Jun. 2024
  • u.v.m.

Über mich

Als Stressreduktionstrainer, Hochschuldozent und Vater zweier Kinder steht für mich jeweils das Zwischen-Menschliche im Vordergrund. Achtsamkeit ist dabei meine wichtigste Begleiterin geworden.

 

  • über zehn Jahre Erfahrung mit Yoga und Meditation
  • März 2016 – Oktober 2017 Ausbildung zum MBSR- und Achtsamkeitslehrer
  • Mitglied im deutschen MBSR-MBCT-Verband
  • ZPP-Zertifizierung für Kostenerstattung durch Krankenkassen
  • regelmäßige Fortbildung und Intervision
  • Praxiserfahrung im Gesundheits- und Stressmanagement, an Hochschulen, im Bereich Sozialer Arbeit sowie in Gruppen klassischer MBSR-Settings

 

Feedback zu meinen Kursen

Achtsamkeit in Weinstadt und im Rems-Murr-Kreis

In Weinstadt und im Rems-Murr-Kreis, vor den Toren Stuttgarts, gibt es viele Möglichkeiten Achtsamkeit und Meditation zu vertiefen. Schauen Sie doch vorbei. Nächste Termine & Angebote:

 

  • MBSR-8-Wochen-Kurs in Weinstadt: Mo, 8. April. bis 10. Juni 2024
  • Tag der Achtsamkeit in Weinstadt, Sa. 18. Mai 2024
  • Meditation in Stille & Bewegung (VHS), Di, April bis Juni 2024
  • u.v.m.